Методы борьбы с целлюлитом

Близится лето, а вместе с ним отпуск, море и пляж. И сейчас самое время позаботиться о красоте своей фигуры. Одна из главных проблем, которая может быть как у пышных, так и у стройных девушек – это целлюлит.

Попробуйте следовать этим советам как избавиться от целлюлита и добиться гладкой, шелковистой кожи.

2

1. Потребляйте больше антиоксидантов. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, красные и оранжевые фрукты и овощи, цитрусовые. Антиоксиданты – первые защитники против свободных радикалов, которые вызывают повреждения клеток кожи и могут способствовать появлению целлюлита.

2. Переходите на зеленый чай. Употребление зеленого чая может помочь уменьшить признаки целлюлита. Зеленый чай эффективен для увеличения расхода энергии и потери веса. Он также содержит мощные антиоксиданты, которые помогают предотвратить повреждения, производимые свободными радикалами. Пейте по три чашки зеленого чая в день.

3. Здоровые жиры. Замените насыщенные вредные жиры на здоровые омега-3 жиры, которые содержатся в рыбе (лосось, скумбрия, тунец, форель), льняном семени, рыбьем жире, орехах. Они помогают крови лучше циркулировать. Плохая циркуляция крови снижает способность организма доставлять питательные вещества к клеткам кожи, вызывая их слипание, что может осложнить проблемы целлюлита.

4. Регулярные физические упражнения. Жизненно важны и необходимы. Помогают сжечь калории, уменьшить жир, улучшить кровообращение, увеличивают тонус мышц под кожей. Упражнения улучшают лимфатический дренаж. Если лимфатическая система вялая, это будет способствовать целлюлиту.

5. Без токсинов. Поступают токсины в организм, благодаря употреблению вредной, фабричной пищи с высоким содержанием сахара, химическими добавками, кофе, алкоголя, курению табака. Токсины влияют на кожу и способствуют появлению целлюлита. Нужно перестать употреблять вредную пищу и отказаться от вредных привычек. Также нужно пить больше воды.

6. Травы. Попробуйте пить травяные отвары. Листовой чай из одуванчика помогает уменьшить задержку жидкости, а также вывести токсины из организма. Вы можете также использовать листья одуванчика в качестве ингредиента для салата или соков. Гинкго билоба – травяной препарат из высушенных листьев дерева гинкго, помогает улучшить кровообращение.

7. Уход за кожей. Рекомендуемые средства от целлюлита компании Фаберлик. Кофейный скраб может улучшить кровообращение и уменьшить признаки целлюлита. Используйте интенсивный скраб для тела Фаберлик Кофемания серии Beauty Cafe (арт.1997) дважды в неделю. Также рекомендую комплексно пройти антицеллюлитный курс “Идеальное тело” от Faberlic Expert. В него входят два шага:

Шаг.1 Антицеллюлитный активатор серия Expert (арт. 1091)faberlic ot zellulita

Шаг.2. Антицеллюлитный крем-скульптор (арт. 1090)

Интенсивный курс: 2-3 раза в неделю не менее 15-20 процедур.

Поддерживающий режим: 1-2 раза в неделю.

Эти советы помогут не только уменьшить симптомы целлюлита, но и оздоровиться.